MANGO KHANE KE FAAYDE आम खाने के फायदे

Shayr

MANGO KHANE KE FAAYDE आम खाने के फायदे 

मैंगो खाने के फायदे आम कों फलो का राजा एसे ही नहीं कहा जता है ,यह अपने अन्दर के गुडो कों समेटे हुए है .

और इसका स्वाद भी बहुत स्वादिस्ट होता है .आज कल आम तो खाने कों मिलता है.

लेकिन हमें जो आम खाने कों मिलना चाहिए वो बहुत कम मिलता है |Adinational

फल कैल्शियम से पकाने से

ज्यदातर आज आम कैल्शियम से पकाया हुआ आम हमें खाने कों मिलता है. जबकि

फल कों कृतिम तरीके से पकाने वाले फल कों कैल्शियम से पकाया जा रहा है. इस तरह

से पाकाय हुवा फल जितना हमें उस से मिलना चाहिए उतना फायदे नहीं मिलता है.

विशेश्ग्यो कों मामिति ने राशटीय बागवानी बोर्ड के माध्यम से सरकार कों फल पकाने

के लिए कारबाईड की की जगह एथिलीन के इस्तेमाल कों बढ़ावा देने का सुझाव दिया .

 

इस रिपोर्ट के बाद दिल्ली सरकार ने स्वास्थ्य पर बुरे असर पड़ने वाले प्रभाव कों Prem bhari kahai 

देखते हुए फलो कों कृतिम तरीके से पकने वाले कैल्शियम कारबाईड पर प्रतिबंध लगा

दिया उसके बजाय हमें पेड़ पर कृतिम तरीके से पका हुवा फल हमें स्वादिस्ट और फायदेमंद

होता है. आम खाने के बहुत सारे फायदे है.

 

होता है. ज्यदातर लोग आम खाना पसंद करते है . आज कल आम तो मिलता है .

पेड़ पर पका हवा ये फल खाने में इसका मजा ही कुछ और है . HEALTH TIPS 

 

आम के फायदे

आम में एंटीआंक्सीडेट पाया जाता है .जो हमारे शरीर कों हानिकारक तत्वों से बचाता है .

और इसके बहुत सारे यायदे है . आज गर्मी का मौसम चल रहा है . अगर किसी कों भी ज्यदा

धुप लग जाती है . यानी ताव , लग जाती है . तो कचे आम कों पकाकर मिश्री में घोलकर शाम

और सुबह पीला दे इससे ताव ख़त्म हो जाता है .Adinational

 

आम ग्रंथि में होने वाले केंसर से भी बचाता है

आम पाचन प्रकिर्या में सहायक होता है .जिससे यह अपच और एसीडीटी जैसी समस्याओं कों भी

दूर करता है . और आम में पाए जाने वाले एंजाइम खाना पचाने में सहायक होता है .

जो लोग एनीमिया से ग्रस्त है . उनके लिए आम बहुत लाभदायक होता है .क्योकि आम में प्रचुर मात्रा

 

में आयरन पाया जाता है . इसको नियमित रूप से खाने से शरीर में खून की मात्रा बड जाती है .जिससे

से अनीमिया में यह असरदार औषधि की तरह काम करता है.

गर्भवती महिला आम के जूस सेवन कर सकती है . यह जूस शरीर में आयरन के कमी कों दूर करता है.

 

आम हमारे स्क्रीन कों सुन्दर बनाने में भी मदद करता है .

ज्यदातर लोग चेहरे के मुहासे कों लेकर परेसान रहते है . तो आप जान ले की आम मुहासों कों ख़त्म करने

में भी बहुत असरदार है .

 

आम के गुदे कों चेहरे पर लगाए दस पंद्रह मिनट रहने दे उसके बाद साफ़ पानी से

धो ले जिससे आपके चेहरे पर मुहासे के बंद छिद्र खुल जाते है . जब छिद्र खुल जाते है. जिससे मुहासो का

निर्माण खुद बंद हो जाते है . हेल्थ के लिय कुछ टिप्स 

 

आम में विटामिन A और विटामिन C पाया जाता है. जो की शरीर के अन्दर कोलाजेन प्रोटीन के निर्माण में

सहायता करता है.

आम में विटामिन B -6 पाया जाता है.  जो की हमारे शरीरी के मस्तिस्क के लिए बहुत फायदे मंद होता है .और

चुस्त , तंदुरुस्त और फुर्तीला रखता है. और इसमें विटा केरोटिन और कार्टेनवाईड उच्च मात्रा में पाया जाता है.

विटा और केरोटिन शरीर की रोग प्रतिरोधक कों छमता कों

 

मजबूती देता है. अगर हम एक कप आम के जूस पीते

है.तो हमें एक दिन के लिए जरुरी विटामिन A का 25 % हिस्सा मिल जाता है. और ये आख के रौशनी के लिए भी

बहुत फायदेमंद है.

आम विटामिन E का बेहतर स्रोत है. संतुलित मात्रा में आम के सेवन करने से सेक्स छमता कों बढाता है.

 

MANGO KHANE KE FAAYDE आम खाने के फायदे

बहुत से ऐसे लोग है.जो आम नहीं खाते है.लकिन आम शारीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है कुछ लोग इसे है.

जो पेड़ पर पका हवा ही आम खाते है.ये कमजोरी को दूर करता है.इसको दूध में मिलाकर खाने से कमजोरी दूर

होती है .

अक्सर गर्मी के दिनों में बच्चे हो या बूढ़े ताव कभी ना कभी लग जाती है .इसमें काचा आम रामबाण की तरह

काम करता है.कच्चे आप को पकाकर एक ग्लास पानी में मिश्री और पके आम को मिलाकर पिने से ताव ख़त्म हो

जाता है. आम खाने से ताव लगने की सभावना कम हो जाती है .

ये घाव को भी ठीक करता है इसके छिलके को पकाकर घाव पर लगाने से घाव ठीक हो जाता है घाव को ठीक करने

का एक और उपाय शायद आप नहीं जानते घाव को पानी से दस या बीस बार धोये जिससे जो भी कचरा होगा धीरे

धीरे साफ़ हो जाता है.साफ़ हो जाने से घाव बहुत जल्द ठीक हो जाता है|

 

 

 

 

2 thoughts on “MANGO KHANE KE FAAYDE आम खाने के फायदे

  • September 3, 2018 at 12:08 am
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