Health Tips हेल्थ के लिए टिप्स

Shayr

Health Tips हेल्थ के लिए टिप्स                                                                        

आज हम  इस पोस्ट में जानेंगे स्वास्थ्य के बारे में आप कुछ स्वधानिया बरतकर आप बहुत शारी बिमारी से बच

सकते है और  हमें बरतनी चाहिए क्योकि जब हमारा  स्वास्थ्य अच्छा नहीं रहता है | तो कोई भी काम

करने में मन नहीं लगता है |इसलिए अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहे आइये जानते है स्वास्थ्य से जुडी कुछ

बाते और उनके फायदे

बादाम के फायदे 

अक्सर लोगो से सूना है |की मेवा खाया करो लेकिन हम सभी सोचते है |की मेवा खाने से वजन बढ़ता है |लेकिन

बादाम में मैग्नेशियम ,प्रोटीन एवंम आयरन होता है |एक शोध के अनुशार पाया गया है |जो लोग बादाम रोज खाते

लेकिन ये बात नहीं है | मंरेगा योजना का लाभ कैसे ले 

है|उनके बजाय न खाने वाले लोग 20% उनके तक उनकी आयु अधिक होती है |बादाम के बहुत सारे फायेदे है |

क्योकि इसमें फाईवर ,प्रोटीन ,मैग्निश्यम कॉपोर ,बिटामिन ,इत्यादि इनके बहुत सारे फायेदे है |बादाम खाने से

दिल के दौरों कों कम करता है |और दिल से जुडी बीमारियों कों ठीक करता है |और बादाम में फास्फोरस

अपने जीवन में कामयाबी न 

 

से हड्डी और दातो कों मजबूती देता है |और ये दाइबीटीज कों कम करता है |साथ ही दिमाग तेज करता

है और बादाम खाने से प्रतिरोधिक छमता बढती है |और छोटी छोटी बिमारी हमारे शरीर पर उसका  अशर

नहीं होता है |ये पाचन शक्ति कों भी अच्छा रखने में मदद करता है  गर्ववती महिला कों रोज बादाम कों सेवन

 

करना चाहिए इससे माँ और बच्चा दोनो  कों स्वास्थ्य रखने में मदद करता है |और ये हमारे स्क्रीन के लिए

भी फायेदेमंद है | और बादाम खाने से चेहरे का रौनक आता है |अगर आप भीगी हुई बादाम कों खाते है |

शारीरिक शक्ति बढती है |और ये अशीम स्वास्थ्य के लिए माना जाता है |और ये सबसे ज्यदा यदासत कों

 

करता है और ये है ब्लडप्रेशर कों कम करने में सहायता करता है | बैज्ञानिकों ने पाया की इसमें अल्फाटोकों

फैराट बढ़ जाती है |इससे रक्तचाप बनाए रखने में मह्त्पूर्ण होता है | एक अध्ययन से पता चला की नियमित रूप से बादाम

खाने से ब्लडप्रेशर कों निचे लाया जा सकता है |

पपीते के फायदे

 

क्या आप पपीते के फायदे जानते है |पपीते के बहुत सारे फायेदे है |कहा जाता है पपीते का फल हामरे स्वास्थ्य के लिए बहुत

फायदेमंद है |आइये जानते हाई इसका गुड यह एक एसा फल है |जिसमे विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है |

हमारे आँखों के रौशनी कों बनाए रखने में मदद करता है |और इसमें स्वास्थ्य के लिए कई गुड होते है |जो हमारे स्वास्थ्य

के लिए लाभकारी है |ये कोलेस्ट्रोल विटामिन सी आक्सीडेंट परचुर मात्रा में होती है |ये हमार स्वास्थ्य कों सही रखने में मदद

करता है |

पपीते का बिज का लाभ

 

हम सब तो पपीता खाते है |और उसका बिज कचरे में फेक देते है |शायद अप्प नहीं जानते है |की उसके बिज भी बहुत

फायदेमंद है |ये मधुमेह  रोग करे लिए फायेदेमन होता है |उसके बिज कों पानी में धोकर धुप में सुखा दे सूखने के बाद

बारिक पिस ले और उसको एक चमच गुनगुने पानी से सुबह शाम लेने से डायबिटीज कों कम क्या जा सकता है |और रोज

 

सेवन करने से हमारी त्वचा पर होने वाले रोगों में बहुत लाभकारी होता है |और इसे फुंसी पर लगाने से राहत मिलता है

ये आँखों के लिए लाभकारी होता है |इसमें विटामिन A प्रोटीन ,इन्जाइम पाई जाती है |इससे इसको सेवन करने से रोशनी

बढाने में मदद करता है अगर आपके गुर्दे में पथरी है |इसको एक बार जरुर सेवन करने से पथरी टूट -टूट कर पेशाब के रास्ते

गिरने लगता है |दोस्तों इसका सबसे बड़ा लाब ये है की केंसर कों रोकने में मदद करता है |

 

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