Health care

Shayr

Health care health benefits

दोस्तों आज हम इस पोस्ट में जानेंगे कुछ हेल्थ बेनिफिट के बारे में आज कल धुप बहुत ज्यदा हो रही है .

धुप के साथ साथ गर्दा बहुत ज्यदा उड़ रहा है .जो की हमारे शरीर के साथ आँखों पर भी बहुत बुरा असर

पड़ सकता है .ये आँखे हमारे जिन्दगी के लिए अनमोल है .

 

आँखों की देखभाल (Easy Care)

आँखों की आच्छा सेहत के लिए अच्छा खाना जरुरी है.जिसमे फल के साथ साथ पपीता भी हमारे आँखों के

लिए बहुत लाभदायक होता है . ताकि आँखों की रौशनी बरकरार रहे आँखों के बचाव के लिए चशमा भी उतना

ही जरुरी है.लेकिन आज कल चस्मा बहुत कम लोग यूज कर रहे है.पहले लगभग 10 वर्स पहले लोग लोग

इस्तेमाल किया करते थे वही आज चश्मे में इस्तेमाल बहुत कम हो गया है. आज के वास्रते लहले जो लोग

इसका इस्तेमाल करते थे उनकी आखे बुढापे में भी उनको सही रूप से दिखाई देता था. लेकिन वही आज 40

वर्स के होते ही लोगो कों चालीसा लग जाता है.या तो उनकी नजदीकी खराब या दुरी खाराबी की समस्या हो

हो जाती है. येसा क्यों हो रहा है .पहले का जो अन होता था उसमे खाद कम डाला जाता था.लेकिन वही आज

बिना खाद के तो फसल काट ही नहीं सकते है .क्योकि बिना खाद के अन होगा ही नहीं फिर भी अपनी

आँखों  के स्वास्थ्य रखने के ध्यान देना चाहिए जब आँख से दिखाई नहीं देगा तो ये दुनिया उनके लिए

बेकार है. चुकंदर खाने के फाये दे भी पढे 

 

अच्छा भोजन Health care health benefits

आपके भोजन में वो सारी चीजे सामिल होना चाहिए जिससे आँखों की रोसनी हमेशा बनी रहे खान पान में

प्रोटीन ,विटामिन ,जिंक ,विटामिन सी और विटामिन E की भरपूर मात्रा जरुर होनी चाहिए इनको सेवन से

आँखों की बिमारी कम होने की संभवाना होती है.और इसके अलावा हरा सब्जी ,साग ,अंडे ,और फलो के जूस

आँखों के सेहद के लिए फायेदेमंद है|

नशे कों भी कम करे नशा न करे  Health care health benefits

धुम्रपान और नशा करने से मोतियाबिंद की संभवाना ज्यदा होती है.ग्लोकोमा में आँखों के औस्टिक नस के

होने की एक बड़ी वजह नशा भी है.अगर आप आँखों के रोसनी कों बरकार रखना चाहते है.  तो आपको नशा

छोड़ना होगा ये तो आपके ऊपर निर्भर करता है|हम तो केवल एक जानकारी दे सकते है|

सनग्लास यानी चश्मा 

अगर आप एक सही चश्मा आपकी आँखों कों सूर्य की अल्ट्रावायलेंट किरणों से बचाता है.क्योकि सूर्य की किरने

आपकी त्वाचा कों नुक्सान पहुचाती है.बल्कि आँखों कों भी डैमेज करती है.आँखों पर सूर्य के किरने पड़ने पर

मोतियाबिन्द का ख़तरा बना रहता है|और इससे धुंधला पन रहने की सिकायत होती है|

कंप्यूटर मोबाईल या टीवी से धोड़ी दुरी बनाकर रखे 

आज कल बहुत ज्यदा मोबाईल का लोग इस्तेमाल करते है. इस्पे रोज -रोज ज्यदा देर तक बिना चश्मा के काम

करते है.जल्द ही आपको परेशान करने लगेगी आँखों में दर्द धुंधला पन दूर की वास्तु देखने में परेसानी हो सकती

है.जिससे आँखों का पानी सुख जाने से अनेको परेसानी आपके सामने आ सकती है|

 

नमस्कार दोस्तों ये पोस्ट आपको पसंद आया हो तो इसको जरुर शेयर करे ताकि ज्यदा से ज्यदा लोग इस पोस्ट 

कों पढ़ सके कहते है.जब कोई सामने वाला कुछ नया करता है.और वो अपने पहनाव में बदलाव लाता है.तो हमें 

भी मन करता है.की कास हम भी एसा कर पाते कोई गलती हो गई हो तो उसके लिए माफ़ी चाहता हु 

आपका दोस्त एरामकांत सहनी 

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